Bom pra variar um pouquinho ao invés de postar gordas receitas para a ceia de natal, vou aqui repassar alguns sucos bastante sugestivos e por que não dizer necessários para o pós festas!
Vamos nos divertir, comer bem, mas sem exageros para não sentir culpa depois, mas se isso não acontecer, aqui algumas sugestões, e boas festas!
Os resultados e as ações dos sucos são percebidos rapidamente,
refletindo, inclusive, no bem-estar, na disposição e na melhora da pele. Para
as funções diuréticas, laxativas e hidratante, por exemplo, os efeitos podem
ser notados nas primeiras 24 horas. Já para combater outros distúrbios, os
sucos devem se tornar um hábito, porque esses efeitos ocorrem num período de
médio a longo prazo.
Suco diurético
Quanto
mais fresca é uma fruta ou hortaliça, mais rica ela será em nutrientes
Melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de
líquidos. O aipo é rico em glutationa, uma substância que neutraliza os
radicais livres e pode entrar na composição de diversos sucos. A melancia é
rica em água, frutose e fibras, além de licopeno que previne o envelhecimento
precoce e o câncer de próstata e mama.
Ingredientes
1 copo de suco de melancia coado (2 fatias médias)
1 talo de aipo com as folhas
Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente
1 copo de suco de melancia coado (2 fatias médias)
1 talo de aipo com as folhas
Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente
Suco pós-ressaca
Excelente para combater os efeitos adversos do excesso de ingestão de
bebidas alcoólicas. Ajuda o fígado a se recuperar e acelerar a eliminação de
toxinas que causam a ressaca. O repolho é rico em glutamina, um aminoácido que
protege e repara o fígado dos efeitos danosos do álcool. A cúrcuma possui
carotenóides com ação hepatoprotetora.
Ingredientes
½ repolho verde de tamanho pequeno
1 limão previamente espremido e sem as sementes
1 talo de aipo com as folhas
1 colher de sopa de folhas frescas de coentro
½ colher de chá de cúrcuma
Modo de preparar: usar centrífuga ou bater no liquidificador com um pouco de água mineral sem gás e coar. Se quiser um sabor um pouco melhor, use água de coco.
½ repolho verde de tamanho pequeno
1 limão previamente espremido e sem as sementes
1 talo de aipo com as folhas
1 colher de sopa de folhas frescas de coentro
½ colher de chá de cúrcuma
Modo de preparar: usar centrífuga ou bater no liquidificador com um pouco de água mineral sem gás e coar. Se quiser um sabor um pouco melhor, use água de coco.
Suco para pele
firme
É rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres,
retardando o envelhecimento da pele. Turbinam a energia e a disposição.
Ingredientes
½ limão
1 xíc. (chá) de uva rosada com casca
2 maçãs verdes com casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de água mineral Adoçante (opcional)
Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.
½ limão
1 xíc. (chá) de uva rosada com casca
2 maçãs verdes com casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de água mineral Adoçante (opcional)
Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.
SAIBA MAIS
Suco da beleza
total
A cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que, transformado no
organismo em vitamina A, estimula o sistema imunológico e atua na recuperação e
no brilho da pele. Ainda tem substâncias antiinflamatórias e
antienvelhecimento.
Ingredientes
2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão cantalupo picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Adoçante (opcional)
Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador. Se preferir, coe.
2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão cantalupo picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Adoçante (opcional)
Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador. Se preferir, coe.
Fonte www.minhavida.com.br
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